Najlepsze wskazówki od Lions Barber Collective na Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 10 października: Każdy z nas potrzebuje czasem kogoś, z kim mógłby porozmawiać - a kiedy ta osoba wie, jak słuchać z wyczuciem i otwarcie, może to mieć ogromne znaczenie. Fryzjerzy są w doskonałej pozycji, by pomóc mężczyznom otworzyć się i porozmawiać o ich zdrowiu psychicznym. Tom Chapman, założyciel Lions Barber Collective, międzynarodowej grupy fryzjerów, którzy połączyli siły, aby podnieść świadomość na temat zapobiegania samobójstwom, ma kilka wskazówek, jak wspierać swoich klientów.
Tom mówi: "W Lions Barber Collective niektórzy z naszych fryzjerów są przeszkoleni w zakresie Mental Health First Aiders, posiadają umiejętności i pewność siebie, dzięki którym mogą rozpoznać oznaki i symptomy typowych problemów ze zdrowiem psychicznym i skutecznie poprowadzić kogoś w kierunku odpowiedniego wsparcia. Wierzymy, że samobójstwo jest największą śmiertelną ofiarą wśród mężczyzn poniżej 45 roku życia, dlatego możemy coś zmienić. Rozpoczęcie rozmowy na temat zdrowia psychicznego może wydawać się nieco zniechęcające, ale ważne jest, aby pamiętać, że nie trzeba być ekspertem".
Oto kilka praktycznych wskazówek, jak można rozpocząć rozmowę.
Jak zadawać pytania:
- Rozmowa powinna mieć charakter pozytywny i wspierający, powinna dotyczyć problemów i tego, jak możesz pomóc.
- Zachowaj otwartą i niekonfrontacyjną mowę ciała
- Bądź empatyczny i traktuj rozmówców poważnie
- Nie udzielaj łatwych rad, takich jak "weź się w garść" czy "rozchmurz się".
Przydatne pytania
- "Jak się czujesz w tej chwili?"
- Od jak dawna tak się czujesz - czy jest to stały problem?
- Do kogo czujesz, że możesz się zwrócić o wsparcie?
Jak słuchać:
- W pełni skoncentruj się na rozmówcy i słuchaj bez przerywania
- Wsłuchuj się w jej słowa, ton głosu i mowę ciała - to wszystko da wskazówki, jak się czuje
Kiedy już rozpoczniesz rozmowę, zadbaj o jej kontynuację - kontynuuj ją i zapytaj, jak się czuje. Zapewnij ją, że Twoje drzwi są zawsze otwarte i naprawdę tak jest.
Lions Barber Collective z dumą popiera inicjatywę Mental Health First Aid England, wzywając wszystkich do "wzięcia 10 razem". Odwiedź kogoś - przyjaciela, członka rodziny, kolegę z pracy lub studenta - i przeprowadź z nim 10-minutową rozmowę na temat jego zdrowia psychicznego i samopoczucia.
Aby dowiedzieć się, jak można rozpocząć taką rozmowę, odwiedź zestaw narzędzi MHFA England Take 10 Together, który jest pełen materiałów do pobrania, które pomogą Ci rozpocząć rozmowę i rozpowszechnić informacje o Mental Health First Aid.
